飘行的隙语

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豪华健康黄金早餐

6点45分，起床；

7点开始：

20分钟：跑步机，差不多5公里吧，但一定要有BBC的英文新闻看。

10-20分钟：各种健身器材，练上肢和躯干；

20-30分钟：最优方案：打沙袋，拳、肘、肩、背、内摆、外摆、小臂、掌；以及各种腿法。

次要方案：划船机、登山机或自行车。

20分钟： 脚不沾地的游泳，本人水平很差，可以狗刨几百米。

5分钟：桑拿，多了受不了；然后洗澡。

以上差不多1个半小时

然后早餐，大汗淋漓好不容易消耗了热量，早餐就不能吃回来：

一份用鲜奶冲的各种谷物，（脱脂的虽然健康，但是不好吃）；

一盘蔬菜三文鱼沙拉，用法国汁和意大利醋汁，不喜欢日本的千岛汁，原因说不出来，可能就是因为是日本的吧；

一份中餐，以鱼和蔬菜为主，如果有当地小吃最好；

一份多士等面包，以全麦为主，

一份水果拼盘，纯拼盘，无沙拉汁，

一份英文报纸的第一版第一篇新闻。

以上时间大约30分钟。

9点左右回到酒店房间。

能够觉得满足我的要求的酒店，只有北京的嘉里中心了。其他的，包括新加坡的，都或多或少有缺憾。

有人说是小资，不过哪里知道，这是跨国公司所提供的福利，也是连续半年每周出差四天所应该得到的待遇，如果浪费了，就对不起自己了，因为过了这个村，都不知道有没有这个店了。